與痛風的運動對抗Sports Day2

開始記錄的第二次運動。

今天下午2點半到3點半,在籃球場簡單投籃練習。強度不高。運動前補水約400ml,運動期間飲水1000ml,運動後到紀錄時,約補水1000ml。

目前狀況正常。

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